指標
| 年初来パフォーマンス順 | 前日比順 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| TOPIX |  |
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| 日経225JPY |  |
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| 日経225USD |  |
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| グロース250 |  |
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| REIT |  |
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欧米はクリスマス休暇入り。海外投資家不在市場で年末の損出し、買い手不在なので、総じて弱い。
REITまで全面安。物流系のNAV倍率は0.90前後、分配金利回りは4%台。まだ、お得感が感じられる領域ではない。利回り5%代までは下げるのではないだろうか。
海外
中国、インド
| 中国 |  |
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| インド |  |
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| 12月25日 | 香港ハンセン | -1.69 |
| 上海総合 | 0.14 | |
| SENSEX30 | 0.34 | |
| 1309乖離率 | 0.19 | |
| 1678乖離率 | 1.10 |
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ウエルスアドバイザー [ ETF乖離時系列 ]
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個別
電話の通話料が当面タダに? 未使用テレホンカードで通話料を節約
ダウンロードするもの
- 通話支払充当申込書
- 送付先宛名ラベル
テレホンカードを同封して、特定記録郵便として発送。
切手代は不要。
3000～5000円の高額テレホンカードは使用不可。
500～1000円の未使用テレホンカードのみ有効。
フィットネスバイク
再び、左ひざの調子が悪くなり始めた。連日のトレッドミルで、左右アンバランスのフォームが、無用な負担を与えていたのだろう。発汗、運動後の気分、気持ちの改善が癖になり始めていたので後ろ髪惹かれるところ、今日はフィットネスバイクにした。
3タイプのフィットネスバイクについて
| アップライト | 足を下へ踏み込む | 普通の自転車乗り |
| リカンベント | 足を前へ踏み込む | 腰の負担が少ない |
| スピンバイク | 前傾姿勢 | 負荷をかけやすい |
体調と体重次第で、トレッドミルとフィットネスバイクを使い分けるのがよいかもしれない。例えば、
| 体が重く感じる 膝の調子が悪い |
フィットネスバイク |
| 体が軽く感じる | トレッドミル |
久しぶりのフィットネスバイクは、いつもと違う筋肉を使うからか、いつもよりも発汗は少な目ながらも、疲労感は強く感じた。
