20230304

暖かいと寝覚めが悪い。

明け方、放射冷却により空気が冷える。無用に眠りを妨げられないよう、羽毛布団の上に毛布を掛けるなどの対策をしておく必要がある。放射冷却の時間を過ぎると、この対策が仇となる。眠っていられないくらいに暖まれば良いのだが、眠気が持続する温度に留まる。結果として、寝覚めも悪くなる。